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Pós-Operatório
Atividades físicas pós-cirurgia

Logo após uma cirurgia, uma das principais dúvidas que enfrentamos é: quando poderemos retornar às atividades físicas?

Cada caso deve ser avaliado, dependendo de cada paciente e tipo de cirurgia, sendo a prática de atividade física permitida somente se liberada pelo médico. No caso de cirurgia bariátrica, por exemplo, as principais atividades físicas recomendadas são²:

Hidroginástica:

  • É recomendada principalmente para problemas nos joelhos e na coluna1;
  • O exercício torna-se mais eficiente por conta da resistência da água2;
  • Melhora o condicionamento físico, respiratório e cardiovascular1.

Musculação leve:

  • É recomendada para fortificação da musculatura, protegendo as articulações, o que diminui as chances de lesões3;
  • Promove o aumento metabólico em repouso2;
  • Reduz a quantidade de gordura do corpo, tornando-o mais eficiente para a prática de atividades físicas3.

Atividades Aeróbicas Leves:

  • São mais eficientes quando é feito alongamento após o exercício, promovendo o relaxamento dos músculos e melhorando a flexibilidade do corpo4;
  • Melhoram a circulação sanguínea nas regiões exercitadas4.

Não se esqueça: todas as atividades físicas realizadas após uma cirurgia devem ser feitas sob supervisão médica.

Referências bibliográficas:

1. Revista Viva Saúde. Benefícios da Hidroginástica. Disponível em: <http://revistavivasaude.uol.com.br/bem-estar/5-beneficios-da-hidroginastica/2308/>. Acessado em: 19/11/2014.

2. Dr. Alcides. Pós-operatório / Atividade Física. Disponível em: <http://www.dralcides.com.br/conteudo/pos_atividadefisica.htm>. Acessado em: 19/11/2014

3. Minha Vida. Benefícios da musculação vão além do corpo definido. Disponível em: <http://minhavida.uol.com.br/fitness/galerias/14042-beneficios-da-musculacao-vao-alem-do-corpo-definido>. Acessado em: 19/11/2014

4. Como Tudo Funciona? Tipos de atividade aeróbica. Disponível em: <http://saude.hsw.uol.com.br/guia-exercicios-aerobicos-usda1.htm>. Acessado em: 19/11/2014

4 comentários sobre “Atividades físicas pós-cirurgia”

  1. Normalmente, após 30 dias o paciente já pode praticar atividade física dependendo do seu estado clínico. Como recomendação geral, é importante fazer uma avaliação médica antes de começar a fazer qualquer tipo de atividades físicas, ainda que orientadas por um profissional habilitado. Atividade física de alto impacto deve ser evitada como, por exemplo, a prática de halterofilismo.

  2. Como recomendação geral, é importante fazer uma avaliação médica antes de começar a fazer qualquer tipo de atividades físicas, ainda que orientadas por um professor habilitado. Nessa avaliação médica, questione a atividade física indicada para o atual quadro clínico.

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