Carregando
HiruBlog
 
Outras Dicas
Chega da sensação de pernas pesadas

Você já teve aquela sensação de pernas pesadas e cansadas sem fazer nenhum esforço físico? Uma das principais causas pode estar relacionada com problemas de má circulação sanguínea. Isso acontece devido à dificuldade do sangue passar pelas veias e artérias.

Devido à falta de movimentação e muito tempo sentado, os músculos da perna não sofrem contração adequada, o que resulta na dificuldade do sangue circular para cima. Dessa forma, ele se acumula nas veias da perna e pode causar desconforto nos pés, cãibras, sensação de tensão e dor na região.

Para evitar o desconforto de peso nas pernas, destacamos algumas dicas:

  • Fazer exercícios regularmente;
  • Manter as pernas, pés e tornozelos em movimento;
  • Tentar não cruzar as pernas;
  • Evitar roupas apertadas;
  • Seguir uma dieta equilibrada, com frutas e legumes. De preferência, diminuir a quantidade de sal na comida;
  • Beber bastante água para manter a hidratação;
  • Deitar com as pernas elevadas sobre uma almofada e travesseiro.

Vale lembrar que as pessoas que percebem sensação de peso ou dor nas pernas devem considerar consulta com especialista para investigar se é o caso de doença cardíaca. Hirudoid® reduz a inflamação¹, alivia a dor¹ e sensação de peso nas pernas¹.

Referências:

1 – Bula do produto.

Fisioterapia para todos – http://www.fisioterapiaparatodos.com/p/problemas-de-circulacao/pernas-pesadas/