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Dicas de Esportes
Slackline

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Slackline, em inglês, significa “linha frouxa”, mas também é o nome desse esporte curioso nascido nos EUA na década de 801. Sua prática consiste no equilíbrio sobre uma fita elástica, esticada entre dois pontos fixos. Os praticantes podem, simplesmente, andar pela fita, tentando equilibrar-se nela, ou podem tentar manobras ousadas, como giros, saltos e mortais.

Os primeiros a praticar o Slackline foram os escaladores que frequentavam o Vale de Yosemite, nos EUA. Enquanto acampavam e buscavam novos caminhos e vias para escalar as montanhas do parque, no tempo livre eles aproveitavam para esticar sua fita de escalada e tentar se equilibrar e fazer manobras sobre a corda.1

No Brasil, o esporte chegou em 2010 e, em pouco tempo, tomou as praias e parques do país. Hoje em dia conta com muitos praticantes, e já não são raros os centros de treinamento que ensinam a prática do Slackline.1

Por ser um esporte que exige um considerável esforço físico por parte do praticante, ele apresenta diversos benefícios para a saúde, melhorando a postura, concentração e, claro, o equilíbrio.2 Mas riscos existem, principalmente de quedas e contusões nas manobras mais radicais. Por isso, indicamos algumas recomendações para tornar o esporte mais seguro:

  • comece praticando com a fita em altura baixa. Assim você minimiza o risco de quedas graves que podem ocorrer em alturas maiores;2

  • no início, sempre tenha alguém por perto, ajudando no equilíbrio sobre a fita;2

  • pratique o Slackline descalço ou com um sapato de sola rígida. Isso irá ajudar na manutenção do equilíbrio;2

  • faça a fixação da fita em locais resistentes, como árvores rígidas, postes ou colunas;2

  • procure praticar sobre a grama ou areia fina, para minimizar o risco de machucados em caso de queda;2

E, como em qualquer esporte, nada melhor que um bom aquecimento antes da prática!2

 

Referências bibliográficas:

1. Wikipedia. Slackline. Disponível em: <http://pt.wikipedia.org/wiki/Slackline> – Acessado em: 15/04/2015

2. Portal Minha Vida. Conheça os benefícios e cuidados ao praticar o slackline. Disponível em: <http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/17336-conheca-os-beneficios-e-cuidados-ao-praticar-o-slackline> – Acessado em: 15/04/2015

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