5 hábitos saudáveis para ensinar às crianças.

É inegável que a maioria das coisas que as crianças aprendem vem dos pais e adultos que com elas convivem. Elas se espelham em como agir, como tratar os outros, como se comunicar, e essas influências são decisivas no comportamento até a vida adulta.
Que tal influenciar as crianças a terem hábitos saudáveis? Listamos para você algumas dicas para tornar essa fase mais gostosa e proveitosa. Confira:

1- Exercício físico regular.
Passar a mensagem de que se exercitar é importante para o equilíbrio do corpo, mente e alma. Um estilo de vida saudável, além de prevenir doenças, pode ser ensinado aos pequenos com uma simples caminhada pela vizinhança, andando de bicicleta, nadando em dias quentes ou até passeando com o cachorro.

2- Alimentação saudável.
Uma alimentação saudável é essencial para o desenvolvimento e crescimento de crianças em idade escolar. Procure sempre optar por frutas e vegetais e evitar o excesso de sal e açúcar na mesa.

3- Lavar as mãos.
Uma vez que, normalmente, as crianças passam o dia ou no berçário ou na escola, a quantidade de germes com os quais eles entram em contato é enorme! Ensine os pequenos a lavarem as mãos sempre depois de ir ao banheiro, antes e depois de comer, antes e depois de brincar com animais, depois de brincar na rua e após pentear o cabelo.

4- Escovar os dentes.
A saúde bucal influencia diretamente a saúde geral, principalmente das crianças. Ensinar que se deve escovar os dentes e passar o fio dental ao menos duas vezes por dia é essencial.

5- Hábitos higiênicos
Ensinar hábitos de higiene básicos como cortar e manter as unhas limpas, tomar banho incluindo lavar o cabelo regularmente, trocar a roupa íntima todos os dias e usar roupas limpas é fundamental para as crianças.

Mas pode ter certeza: você é o melhor exemplo de carinho, cuidado e proteção para as crianças.

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Ao invés de disfarçar, resolva.

Referências:
1 – Bula do produto.

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http://pequenada.com/artigos/10-habitos-saudaveis-que-mantem-pequenada-boa-saude